コラーゲンペプチドを摂取していくことの大切さ

こんにちは。

ライフコンサルタントの伊藤峻です。

皆さんは日頃からコラーゲンを摂取していますか？

コラーゲンは体の中にある主要なタンパク質であり、皮膚・骨・腱・靭帯・弾性軟骨・目の角膜・髪・爪を形成する役割を担っています。そして、年齢と共に体内のコラーゲンは減少していきますので、歳を取るにつれて肌がたるんできたり、関節炎になったり、足がつりやすくなってしまいます。

それでは、健康で張りのある若々しい肉体を維持するのにはどうすればいいでしょうか。

方法は２つあり、１つはコラーゲンが多く含まれる食品を食べ、体内でコラーゲンペプチドへと変換する方法で、２つ目は、コラーゲンペプチドが配合されているサプリメントを接種する方法です。

体内でコラーゲンペプチドを生成する際には、アミノ酸、アスコルビン酸（ビタミンC）、鉄分が必要になるので、それらの栄養素を毎日の食事で摂取していく事が必要になります。毎日忙しい生活の中で栄養素を考えて食事をしてくのは大変だと思いますので、コラーゲンペプチドが配合されているサプリメントを日常的に摂取することをおすすめします。

張りとツヤがある健康な肉体を維持し続けたいと思う方、関節痛や坐骨神経痛に悩まされている方はぜひ、コラーゲンペプチドを摂取してみてください。

いつまでも健康で若々し肉体を維持していくことを、諦めずにいきましょう。

【参照】

大正製薬：お役立ちコラムインナーケアコラムコラーゲンって？美容や健康維持に必須の栄養素！働きと摂り方を徹底解説

共立美容外科：コラムしわ・たるみコラーゲンペプチドについてわかりやすく医師が解説

女性から求められる男性になりたい、相手の心を惹きつける男性になりたい方は、

■『女性から尊敬され、慕われる魅力的な男性になる事を手助けする』パックリーダー・コンサルティングはこちらから