Self Pityは不幸の始まり
こんにちは。
ライフコンサルタントの伊藤峻です。
本日は『Self Pityは不幸の始まり』についてお話します。
『Self Pity/セルフピティー』という単語は英語でもあまり聞きなじみが無い言葉だと思います。
『Self Pity/セルフピティー』とは
●自分の苦しみやネガティブなことに対して哀れみかわいそうと思い込み悲観的になる言動をとる
という事です。
例えば、
●私なんて周りと比べて可愛くないから周囲の人から好かれないのも当たり前、自分はダメな人間だ。
●どうせ私が綺麗になろうと思ってもたかが知れてるし、頑張ったところで私は何も変わらないから駄目だよね。
●私は周りの人が当たり前に出来ている仕事が出来なくて、周囲の同僚に迷惑をかけている私は駄目な人間だ。
●どうせ私が頑張った所で周りの人の対応や私の待遇が変わる訳ではないから、どうせ頑張ったって無駄。こんなに頑張ってるのに報われない自分はかわいそう。
●どうせ私がお互いの関係を良くすることを相手に言っても、どうせ相手は聞く耳を持たないし意味がなくて虚しくなるだけ。こんな幸せも何もない状況にいる自分はかわいそう。
この様な言動を無意識に考え、発言してしまうことを『Self Pity/セルフピティー』と呼びます。
それではなぜ『Self Pity/セルフピティー』はマイナス思考を加速させる要因になるのでしょうか？
それは、『マイナス思考の高速道路』を建築する事を助長してしまうからです。
こちらの記事で、脳内で『マイナス思考の高速道路』を建築することが如何に危険なことであるか、そしてなぜ『マイナス思考の高速道路』が自動的に作られてしまうのかを書いています。
ぜひ、ご覧ください。
人間の脳は良くも悪くも、あなたが考えていることの比率が多い方を自動的に叶えようとします。
ですから、もしもあなたが『Self Pity/セルフピティー』の状態を長く続けている場合、
●あなたの脳はあなたが考えているマイナスな状態を継続的に叶えようとしてくれるのです。
人間の脳は凄く厄介です。
例えば、先程の例を脳がどう解釈するかというと、
●私は、周りと比べて可愛くないから、周囲の人から好かれない私になろう！
●私は、綺麗になれない、頑張っても何も変えられない私になろう！
●私は、周りの人が当たり前に出来る事が出来ずに、周囲に迷惑をかける私になろう！
●私は、何に対しても頑張れない、かわいそうな私になろう！
●私は、悲観的で虚しい気持ちを持ち続け、幸せになれない私になろう！
こうゆう風にあなたの脳は解釈します。
そして、あなたの脳はあなたが考えたマイナスな状態を何としてでも、現実の世界で叶えようとします。
例えば、
●非現実的な妄想にふける
●他者と自分を見比べて羨む気持ちと妬む気持ちをもつ
●あなた自身ではあなたを承認することを出来なくなる
●他者からの承認を求めるようになる
●現実逃避アクティビティに多くの時間を費やす
その様な事を、無意識に自動で実行するのですから、非常に厄介で恐ろしいです。
この2つの記事では、『現実逃避アクティビティ』について、どういった行動が『現実逃避アクティビティ』に該当するのか、そしてなぜそれを行ってはいけないのかを書いています。
ぜひ、ご覧ください。
■あなたの人生を掻き乱すNeedinessとNeedy People
こちらの記事では、『Needy/ニーディー』について、どういった行動が『Needy/ニーディー』に該当するのか、そしてなぜそれを行ってはいけないのかを書いています。
ぜひ、ご覧ください。
『Self Pity/セルフピティー』の状態を長く続けると、
無意識の内に相手から承認を求めたり、
あなたが持っていない物を他者から求める『Needy/ニーディー』の状態になり、
本来あなたがコントロールしなければいけないことを、
他者がコントロールする事を許してしまいます。
その結果、
あなたの人生をあなたがコントロールできなくなり、
他人に振り回される状態が続くことで、
不安やストレスを抱えて心の平安が保たれない日々を送ることになります。
『Self Pity』はあなたの脳内に『マイナス思考の高速道路』を作り上げ、
あなたの人生をかき乱し、
あなたが幸せになることをどんな手段を使ってでも阻止してきます。
もしもあなたが、『Self Pity/セルフピティー』の言動をしてしまう自覚があるのであれば、
一刻も早くあなたに合った適切な対処法を学び、
日々の生活の中で実践していかなければいけません。
あなたに合った適切な対処法が分からずお悩みであれば、どうかお1人で悩まず、私に1度相談してみて下さい。
あなたは、不安とストレスに悩まされ続ける日々を過ごすか、それとも心の平安が保たれた安心で安全な日々を過ごすか、あなたはどちらを選びますか？
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伊藤 峻
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