あなたは心の平安を持っていますか？

ライフコンサルタントの伊藤峻です。

私は今まで、心の平安が得ることができない皆さんの生活と葛藤を、多く見てきました。

心の平安がない生活は、とても過酷なものです。

日々の生活に追われ、人間関係に追われ、仕事に追われ、ようやく家に帰りシャワーを浴び、床に入り目を閉じたと思ったら、外が明るくなっていていた。

時間が経つにつれ、ストレスが増え、日に日に体が思うように動かなくなり、モチベーションもなくなり、心も疲れ果て、感情をコントロール出来なくなくなり、望んでもいないのに、感情的な言動で家族や大切な人を傷つけてしまい、あとになって後悔している。

そして、今後のことについて考えると、さまざまな不安が津波のように襲ってきます。

■このままでいたら、体と心を壊してしまうのではないか…

■このままでいたら、自分が壊れてしまうのではないか…

■このままでいたら、うつ病になってしまうのではないか…

■このままでいたら、もう幸せになれないのではないか…

■このままでいたら、人生終わってしまうのではないか…

■このままでいたら、誰からも見放されるのではないか…

■このままでいたら、大切な人を失うのではないか…

考えても考えても、何をどうして良いのかわからず、それらの不安はあなたの心を曇らせ、身動きが取れない状態にまであなたのエネルギーを奪っていきます。

それはまるで、足掻けば足掻くほど深く嵌っていく『底なし沼』のようです。

それはまるで、延々と同じ線路を走り続ける『終わりのない思考の山手線』に迷い込んでしまったかのようです。

一体どうすれば、この負のスパイラルから抜け出せるのでしょうか？

それは、あなたが本来のあなたを取り戻し、『心の平安』を維持し続けることを一貫して行い続ける事です。

そもそも、『心の平安』とは何なのでしょうか？

『心の平安』とは、
『何があってもあなたの心が乱されず、精神的に、肉体的にも落ち着いていて、あなたの人生を、あなたが主体的に生きることが出来る状態』

のことを指します。

心の平安を得られない方々には、共通点があります。

それは、『現実逃避アクティビティ』を行い続けているということです。

『現実逃避アクティビティ』とは、

『誰かの人生の時間を過ごすアクティビティ』ということです。

例えば、

■メディアコンテンツを何時間も見続ける

■ギャンブルにお金と時間を使い続ける

■お酒を制限なく飲み続ける

■映画や漫画を制限なく見続ける

■現実的ではない妄想をし続ける

■共通の悩みを持っている人を探して安心感を得る

などということです。

こういったことをやっても、得られる平安は一時的なものですので、もしもこれらを日常的にやっている方がいらしたら、今すぐやめ、現実的な行動を取る必要があります。

あなたにあった、適切な心の平安を確立する方法を学び、継続することができれば、心の平安を手に入れ、心が守られた穏やかな生活を送ることが出来ます。

●あなたは、毎日疲れ果て、心の平安もなく、『現実逃避アクティビティ』に時間を費やしていませんか？

●あなたは、あなたの感情と言動を適切にコントロールし、毎日やるべきことを継続できていますか？

●あなたは、あなたにあった適切な心の平安を確立する方法を知っていますか？

●あなたは、あなたの人生を良くしていくために、心の平安の構築が大切だと思いますか？

もしもあなたが、心の平安を確立し、ストレスと不安がない生活を送る事に興味がありましたら、あなたの状況に適した行動を見つける、個別コンサルティングを体験してみてませんか？

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